남성(남성) 갱년기 증상 및 영양제(마카분말, 호로파, mr-10, 민들레 효능)

 

여성은 갱년기 전후의 기간을 갱년기라고 하는데, 남성 갱년기는 40~50세 이후의 남성 호르몬 분비가 점차 감소하면서 나타나는 증상입니다. 대표적인 갱년기 증상과 도움이 되는 영양제, 마카, 홀로파, mr-10 등 영양제의 효능을 알아봅니다.

●대표적인 남성 갱년기 증상

여러 가지 증상이 급격하게 나타나는 털이 아니기 때문에 변화가 느껴지지 않거나 나이가 들면서 발생하는 일상적인 현상으로 느끼기도 합니다.

– 체중증가와 복부비만, 나이가 들면서 발생하는 비만 남성의 상당수가 여성호르몬 증가와 남성호르몬 저하증을 보이는 경우가 많습니다.
– 피로감, 쇠약감, 체중감소, 걷는 속도저하 등 근골격계 기능의 저하를 나타냅니다.
– 근육과 근력이 저하되고 체지방이 증가하여 뼈가 약해지는 증상, 골밀도가 저하
성기능의 저하로 발기부전, 성욕의 저하, 정자 수와 활동성의 감소를 나타냅니다.
– 남성 호르몬의 테스토스테론 저하는 당뇨병의 원인이 되는 인슐린 저항성 증가를 가져옵니다.
-수면장애, 지적활동, 인지능력, 기억력 등의 감소
– 우울감, 성급함, 상실감, 화를 잘 내고 집중력 저하
– 체모가 감소하거나 피부의 두께, 윤기 등이 감소합니다.
이러한 증상은 남성 갱년기 증상으로 특징지어지지 않더라도 나이가 들면서 발생하는 자연 현상으로 인지되는 경우가 많습니다.
남성 갱년기 영양제 식품의약품안전처가 인정하는 남성 갱년기 건강에 도움을 주는 기능성 원료로 아래와 같은 영양제가 있습니다.
마카젤라틴화분말효능

마카는 페루의 인삼이라고도 하며, 안데스 산맥에서 자라는 식물로 남성 건강에 도움이 되는 효능으로 잘 알려져 있습니다. 정자 운동성 개선에 도움을 주는 기능성 원료로 인정을 받고 있습니다.

그 외 마카 효능으로 성기능 개선 발기부전 완화 지구력 증진 생식능력 개선 우울증 완화 혈압감소 항산화 피부 보호 등을 기대할 수 있습니다.
일 섭취량 마카젤라틴화 분말 5g
홀로파종자추출물효능

호로퍼는 콩과 식물입니다 사포닌을 많이 포함하고, 섬유질, 단백질, 탄수화물, 지방, 철 등의 영양소가 포함되어 있습니다.

홀로파 씨앗 추출물을 600mg씩 12주간 동아 섭취한 결과, 테스토스테론 및 유리테스토스테론의 증가로 남성 갱년기 증상 완화를 기대할 수 있습니다.
복합엑기스로 산과 들에 자생하는 산야초인 야간문, 흑삼이 있습니다.
MR-10 민들레 등의 복학 추출물

민들레와 루이보스 성분으로 구성 이루어지고 있습니다. 루이보스는 아프리카 등지에서 재배되어 차로 많이 마시기도 합니다. 아스파라신과 같은 폴리페놀이 함유되어 항산화, 항염증 효능이 있습니다.

실험을 통해 MR-10은 남성호르몬 함성에 관여하는 신호전달체계를 활성화시켰으며, 혈중 남성호르몬 테스토스테론 수치개선의 효능을 보였습니다. 남성호르몬 수치개선을 통해 남성 갱년기 증상을 완화하는 효능이 있습니다.
1일 섭취량 400mg
옻나무 추출물

남성 갱년기 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 성호르몬 증가, 정자 형성, 활력 증진에 도움을 줍니다. 독성 물질을 제거하여 안정성을 확보한 후 기능성이 인정되었습니다.

옻나무는 약간 독성, 알레르기 유발인 것으로 알려져 있습니다. 옻과 관련된 알레르기가 있는 경우 섭취에 주의가 필요합니다.
일 섭취량 옻칠추출물 분말 1g